Hur kan vi bryta ensamhet?

Hur kan jag bryta min egen ensamhet?

Liria Ortiz ger flera råd om hur jag kan bryta min egen ensamhet som kan sammanfattas i följande tre punkter:

1. Att delta i olika aktiviteter beroende på egna intressen
2. Att lära sig olika nya färdigheter för att ta kontakt med nya människor
3. Acceptans och göra det bästa av ensamheten

Vad kan frivilliga samhällsarbetare göra?

Ensamhet har såväl psykiska, fysiska som sociala konsekvenser, och är något som många frivilliga samhällsarbetare stöter på i sina uppdrag. Det kan vara svårt att veta hur en ska göra för att hjälpa en brukare/klient eller huvudman att hitta vägar ut ur ensamheten och också att bryta den egna känslan av otillräcklighet inför detta.

Liria Ortiz talar i sin föreläsning om vikten av att som frivillig samhällsarbetare börja med att ta hand om sig själv och finna sätt att ta sig ur sin egen känsla av otillräcklighet och hon ger konkreta tips och råd på metoder för detta.

Hur kan vi bryta ensamhet?

Under föreläsningen kommer Liria Ortiz med många tips på hur vi kan bryta ensamhet. Det är viktigt att du som frivillig samhällsarbetare landar i din roll, att du inte är vare sig behandlare eller vårdpersonal, utan att du har en unik roll som medmänniska. Forskning visar att inta en lyssnande position kan ha stor effekt mot ensamhet. Som frivillig kan du erbjuda närvaro, gemenskap och stöd.

Det kan betyda mycket att exempelvis följa med någon första gången på en aktivitet för att personen ska våga delta. Det kan också handla om att lyssna när personen berättar om något svårt och att hjälpa personen med kontakt till vårdcentral eller en hjälplinje för vidare stöttning. Liria Ortiz talar om att de små handlingarna kan göra stor skillnad och att känna till vilka verksamheter som finns så att man kan guida vidare.

Vägar ut ur ensamhet

Avslutningsvis ägnar Liria Ortiz en del av föreläsningen åt hur en själv kan hitta vägar ut ur ensamhet, med en guide som kan vara mycket användbar för att kunna råda en brukare/klient/ huvudman kring hur hen kan ta sig vidare från ensamhet till gemenskap eller acceptans.

Ta del av alla Lirias råd

Denna artikel innehåller en bråkdel av Liria Ortiz råd.
Anmäl dig till oss här för att ta del av hela föreläsningen om hur vi kan bryta ensamhet. Är du medlem? Då har du möjlighet att få tillgång till hela Lirias Power Point som finns på mina sidor i Kunskapsbanken. Ni var också många som ställde frågor i samband med föreläsningen och svaren på dem finns nu samlade för medlemmar i Kunskapsbanken.